Tag: Tidur

Menghentikan Ejakulasi Dini – 3 Teknik Praktik yang Sangat Baik Untuk Bertahan Lebih Lama Di Tempat Tidur

No Comments

Menghentikan ejakulasi dini tidak harus sulit tetapi Anda perlu berlatih. Jika Anda berlatih menggunakan teknik ini, maka tubuh Anda akan beradaptasi untuk bertahan selama lebih lama saat berhubungan seks dan Anda akan berhasil menghentikan ejakulasi dini sekali dan untuk semua.

Berikut adalah 3 teknik latihan untuk bertahan lebih lama saat berhubungan seks:

Saya telah menemukan 3 teknik berikut yang paling efektif untuk berlatih melakukan hubungan seks lebih lama. 2 pertama Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi yang ketiga membutuhkan pacar atau pasangan seksual.

Catatan: Sementara teknik ketiga bisa sangat efektif untuk latihan, Anda pasti tidak ingin menunggu sampai Anda mendapatkan pacar. Tidak ada jaminan dia akan membantu Anda dan mungkin lebih menyebalkan daripada nilainya. Ambil tangan Anda sendiri dan berlatih sendiri dengan dua teknik pertama. Jika Anda sudah memiliki pacar pengertian maka Anda dapat menggunakan metode ketiga, sambil menyertakan teknik dari dua yang pertama.

1. Masturbasi. Sekarang banyak orang akan mengatakan bahwa itu adalah masturbasi yang sebenarnya berkontribusi pada ejakulasi cepat. Cowok terbiasa melakukan ejakulasi dengan cepat selama masturbasi, itu menjadi normal saat berhubungan seks dan menghentikan ejakulasi dini menjadi sangat sulit karena pelatihan yang tidak disengaja ini. Tapi saya telah menemukan bahwa Anda benar-benar dapat menggunakan masturbasi sebagai alat pelatihan yang sehat untuk menghentikan ejakulasi dini. Jadi mari kita membalik tombol dan benar-benar menggunakan masturbasi untuk menyembuhkan ejakulasi cepat.

  • Pertama Anda ingin masturbasi sampai merasakan ejakulasi mulai muncul.
  • Lalu berhenti sepenuhnya. Tarik napas dalam-dalam dan istirahat sejenak.
  • Sekarang, setelah Anda sedikit puas, dan rasa takut akan ejakulasi dengan cepat telah berlalu, Anda kemudian dapat melanjutkan masturbasi hingga titik yang sama di dekat ejakulasi
  • Sekali lagi, ketika Anda sampai pada titik itu, hentikan semuanya. Bernafaslah dan rileks, biarkan kegembiraan berlebih untuk mendidih ke titik di mana Anda akan dapat melanjutkan masturbasi lagi.
  • Lanjutkan penghentian ini dan mulailah metode selama beberapa menit.

Sekarang apa yang dilakukan teknik latihan ini adalah memberitahu tubuh bahwa ejakulasi terlalu cepat tidak dapat diterima. Secara fisik, tubuh terbiasa bertahan lebih lama saat berhubungan seks, sementara secara mental melatih pikiran agar terbiasa dengan praktik keintiman yang lebih lama.

Anda pada dasarnya membangun ketahanan Anda terhadap ejakulasi cepat. Cobalah untuk menambahkan beberapa menit ke sesi masa depan Anda untuk secara bertahap membangun tubuh Anda lebih lama seks abadi.

2. Remas Otot PC. Ini adalah otot antara buah zakar dan anus. Coba buang air kecil, dan kemudian berhenti, dan Anda akan merasakan otot ini sedang diaktifkan. Sekarang saat buang air kecil mudah mengontrol otot ini. Tetapi selama ejakulasi itu hampir tidak mungkin. Itu karena itu lemah dan perlu diperkuat. Jika Anda menekan otot sendiri untuk sejumlah repetisi Anda akan memperkuat otot ini. Pada awalnya ini akan sulit dan Anda mungkin kesulitan meregangkan atau meremasnya selama 10 repetisi. Tetapi setelah beberapa minggu, Anda dapat secara signifikan memperkuatnya hingga mungkin melakukan 20 repetisi dalam sekali duduk. Jadi Anda dapat melihat semakin banyak Anda berlatih meregangkan otot ini, semakin kuat otot itu. Selama berhubungan seks Anda kemudian akan dapat melenturkan otot ini dan mengontrol ejakulasi Anda, sehingga menghentikan ejakulasi dini dari terjadi.

  • Pertama Anda ingin mengidentifikasi otot dengan buang air kecil kemudian berhenti. Otot yang Anda rasakan di tempat kerja adalah otot PC.
  • Selanjutnya Anda ingin berlatih meregangkannya. Ambil 10 fleks pada awalnya, atau berapa pun yang bisa Anda dapatkan. Beristirahat sejenak dan coba lagi sebanyak yang bisa Anda lakukan. Lakukan 3 set setiap hari sampai Anda dapat melakukan 10 flexes yang bagus satu set.
  • Setelah Anda dapat melakukan 10-15 flexes untuk 3 set, Anda ingin berlatih melenturkan keduanya dan menahannya selama 5 detik. Jadi fleksibel, lalu tahan selama 5 detik, lalu lepaskan, lalu ulangi. Cobalah membangun hingga mampu melenturkan dan menahan selama 10 repetisi.
  • Setelah Anda dapat melakukan 10 pengulangan dengan 5 detik, kemudian coba tahan selama 10 detik.

Ini "pemerasan statis" akan berguna selama seks yang sebenarnya ketika Anda ingin mencegah ejakulasi cepat dari datang. Anda hanya akan menekan, saat Anda berlatih di bagian pertama latihan ini, dan kemudian Anda akan menahannya, yang Anda lakukan di bagian kedua, dan ini akan mencegah ejakulasi cepat terjadi. Semakin lama Anda bisa melenturkan, kesempatan yang lebih baik bahwa ejakulasi dini Anda akan dicegah.

3. Seks Dengan Mitra. Salah satu cara terbaik untuk berlatih adalah dengan pasangan. Jika Anda memiliki pacar yang bersedia maka Anda dapat berlatih berhubungan seks dan bertahan selama mungkin. Ini mirip dengan teknik masturbasi berhenti dan mulai. Hanya ini yang akan lebih efektif karena Anda memiliki pasangan sejati dan sensasi akan lebih besar. Segera setelah Anda merasakan ejakulasi datang, turun dari pacar Anda, tarik nafas dan kemudian lanjutkan ketika Anda siap. Semakin banyak latihan yang Anda miliki semakin cepat Anda akan mengalami hasil yang luar biasa.

  • Latih ini dengan pacarmu di atas. Pria memiliki kontrol lebih ketika gadis itu di atas. Mereka dapat berlatih meremas di otot PC dari posisi ini yang terbaik.
  • Lakukan hubungan seks dan ketika Anda merasakan ejakulasi, ajarkan pacar Anda untuk memperlambat atau berhenti, sementara Anda menekan otot PC Anda untuk pencegahan ejakulasi.
  • Kemudian lanjutkan dan lagi biarkan dia berhenti saat Anda menekan. Pada akhirnya Anda akan sampai pada titik di mana dia tidak perlu berhenti dan Anda akan dapat memeras kapan saja saat berhubungan seks.
  • Begitu Anda merasa nyaman dengan bertahan dalam posisi ini, beralihlah ke misionaris. Ini akan menantang, tetapi setelah beberapa saat Anda akan terbiasa dan mendapatkan lebih banyak kendali dari posisi ini.
  • Anda dapat berlatih baik PC memeras saat berhubungan seks, dan Anda juga dapat berlatih hanya menarik keluar, bersantai dan melanjutkan seperti yang Anda lakukan di latihan masturbasi pertama.

Seks yang sering dapat sangat membantu meningkatkan kemampuan Anda yang langgeng. Seperti yang mereka katakan, latihan memang sempurna, jadi jika Anda memiliki pacar yang mengerti, ini bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk mencegah ejakulasi datang terlalu dini.

 Apa yang Terbaru Tentang Aktivitas Nirkabel Fitbit Flex + Gelang Tidur?

No Comments

Secara konsisten, salah satu perangkat wearable dengan rating tertinggi dan terlaris yang pernah dirancang, bungkus pergelangan tangan Fitbit Flex adalah perangkat serbaguna. Anda memiliki pilihan warna, dengan gelang yang terlihat ramping dan sangat mencolok secara diam-diam dan efisien melacak metrik kebugaran penting Anda saat Anda bekerja, bermain, beristirahat dan tidur. Band yang tahan lama juga memberikan kompatibilitas nirkabel dengan smartphone dan tablet paling populer, dan terjangkau untuk sebagian besar anggaran. Mari kita lihat lebih dekat dan lihat dengan tepat apa yang dilepaskan pelacak kebugaran yang dapat dikenakan ini.

Aktivitas Nirkabel Fitbit Flex + Fitur dan Spesifikasi Sleep Wristband
* Menunjukkan berapa banyak kalori yang Anda bakar
* Lengkap dengan pelacak pola tidur
* Melacak langkah, jarak dan menit aktif
* Mampu melakukan sinkronisasi dengan perangkat Android dan iOS
* Setiap pembelian datang dengan gelang kecil dan besar

Apa yang Terbaru Tentang Aktivitas Nirkabel Fitbit Flex + Gelang Tidur

Band kebugaran ini sangat bagus untuk melacak secara otomatis sejauh mana Anda berjalan dan berapa banyak langkah yang telah Anda ambil. Ini juga menghitung berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berjalan, jogging atau berolahraga, dan jumlah waktu Anda aktif. Untuk alasan ini dan lainnya, Aktivitas Nirkabel Fitbit Flex + Gelang Tidur membuat pembelian yang bagus.

Produk ini terjangkau, dan dapat membantu Anda memantau dan meningkatkan siklus tidur Anda serta aktivitas siang hari Anda. Bahkan ada alarm bangun diam termasuk yang membangunkan Anda dari tidur tanpa mengganggu pasangan Anda. Gelang ini ditawarkan dalam warna Tangerine, Blue, Black atau Slate, dan kasar tetapi nyaman untuk dipakai.

Sepintas Anda dapat melihat bagaimana Anda menumpuk terhadap tujuan harian Anda. Anda memiliki kemampuan untuk menetapkan tujuan, meninjau kemajuan dan mendapatkan lencana motivasi saat Anda berjalan, joging, berolahraga, atau hanya bergerak melalui rutinitas harian Anda. Ketika Anda menyentuh pelacak kebugaran Fitbit Flex dan monitor tidur Anda dengan ponsel Android berkemampuan NFC, Anda segera meluncurkan aplikasi FitBit Anda. Salah satu fitur yang benar-benar rapi adalah kemampuan untuk berbagi kemajuan Anda dengan teman secara nirkabel, memungkinkan Anda untuk membanggakan tujuan Anda atau menggunakan pencapaian mereka untuk mendorong Anda ke kinerja yang lebih baik.

Gelang kecil dan besar disertakan dengan setiap pembelian. Tidak perlu mengambil Fitbit Flex Wireless Activity + Sleep Wristband ketika Anda menekan shower, karena perangkat ini tahan air. Alat online gratis untuk penetapan tujuan dan pelacakan, lencana motivasi, komunitas sosial FitBit interaktif di web dan sinkronisasi nirkabel berarti Anda dapat terus memantau pola tidur dan kemajuan kebugaran Anda.

Mengapa Ini Tidak Begitu Panas

Setiap kali suatu produk menerima lebih dari 7.151 ulasan pelanggan di Amazon, akan ada beberapa komentar negatif. Dan benar dikatakan, tidak ada produk yang sempurna. Namun satu-satunya catatan negatif yang berulang adalah bahwa beberapa pembeli sebelumnya mengalami kesulitan dalam memahami cara menyinkronkan Fitbit Flex dengan smartphone atau PC khusus mereka. Satu-satunya keluhan signifikan lainnya adalah bahwa item tersebut tidak memiliki biaya panjang setelah dimiliki untuk jangka waktu yang signifikan.

Tetapi dengan tinjauan rata-rata 3,7 dari 5,0 bintang di Amazon dari pembeli sebelumnya, secara keseluruhan Aktivitas Nirkabel Fitbit Flex + Gelang Tidur adalah pilihan yang sangat disarankan untuk jenis kebugaran yang dapat dikenakan ini.

Siapakah Fitbit Flex Wireless Activity + Sleep Wristband Sempurna Untuk?

Untuk geek aktif yang menyukai alat kebugaran teknologi terbaru dan terhebat, produk ini pasti mempertimbangkan pertimbangan. Tag harga membuat beberapa pembelian mungkin, dan memastikan bahwa siapa saja dapat dengan mudah melacak kemajuan kebugaran mereka. Tanpa layar besar dan desain ramping, "di bawah radar", 24/7/365 pembakaran kalori dan pemantauan pelacakan tidur, Fitbit Flex Wireless Activity + Sleep Wristband membuat pembelian cerdas untuk banyak alasan.