Tag: 3

3 Cara untuk Menghentikan Kemunduran Sosial dalam Tim Lintas Fungsional

No Comments

Orang sering kurang bertanggung jawab atas kinerja individu dan tim ketika melakukan pekerjaan sebagai bagian dari kelompok. Kecenderungan ini, yang disebut "kemalasan sosial", didokumentasikan dengan baik. Dalam kasus ini, beberapa dari kita mungkin memanfaatkan situasi di mana lebih sulit untuk menentukan tanggung jawab – situasi yang diciptakan oleh fakta bahwa banyak orang memiliki peran dalam kinerja tim.

Tingkat "pengidentifikasian" yang rendah ini – ketika kinerja individu kita tidak dapat diamati dengan jelas – memungkinkan kita untuk lebih mudah "bersembunyi" dan menghindari akuntabilitas untuk peran kita dalam kinerja tim yang buruk. Namun, ketika orang lain dapat melihat kinerja individu kami dan kontribusi kami jelas terkait dengan kami, akuntabilitas dan tingkat kinerja keduanya meningkat.

Salah satu contoh dampak identifiability pada akuntabilitas dan kinerja berasal dari sebuah studi yang melihat waktu dari anggota Tim Berenang Negara Ohio dalam acara yang kompetitif. Empat tim dari empat orang dibentuk dengan mencocokkan kemampuan dan kecepatan masing-masing perenang untuk lap 100 meter.

Dua dari empat tim secara acak ditugaskan ke kelompok "yang dapat diidentifikasi tinggi", yang waktu putarannya akan diumumkan kepada mereka dan kepada siapa pun yang berada dalam pendengaran. Dua tim lainnya ditugaskan ke kelompok "yang dapat diidentifikasi rendah", yang waktu lapnya tidak akan diumumkan atau diungkapkan bahkan jika perenang meminta informasi.

Studi ini menemukan bahwa ketika skor perenang tidak dipublikasikan, mereka menggunakan lebih sedikit upaya dan berenang baik individu dan peristiwa relay lebih lambat. Ketika skor individu diumumkan, para perenang berusaha lebih keras dan berenang lebih cepat di kedua acara.

Tampaknya taruhannya lebih tinggi ketika kita tahu tindakan kita akan diatribusikan kepada kita dan bahwa kita harus membenarkan diri kita sendiri dan tindakan kita kepada orang lain. Mengetahui hal ini, kami mencari persetujuan dan menghormati dan mencoba mempertahankan citra diri kami sendiri – kami berusaha lebih keras.

Kemalasan sosial adalah masalah umum dalam tim lintas fungsional yang terdiri dari banyak pemimpin lintas departemen atau daerah. Di antara kelompok-kelompok ini, tidak selalu jelas siapa yang bertanggung jawab atau siapa yang melapor kepada siapa. Anggota tim dapat melihat pekerjaan sebagai tanggung jawab orang lain, sehingga mereka menghindari kepemilikan.

Dalam situasi ini, adalah tugas pemimpin untuk memantau kinerja dan memotivasi tim untuk unggul. Berikut adalah tiga hal yang dapat dilakukan oleh pemimpin untuk meminimalkan "kemalasan sosial" dan meningkatkan akuntabilitas individu dalam tim lintas fungsi.

Gunakan Metrik Bermakna yang Menghubungkan Kontribusi Individu ke Sasaran Tim

Jika tujuan utama tim adalah meningkatkan penjualan, mudah untuk mengevaluasi manajer penjualan berdasarkan pendapatan bulanan. Mungkin tidak semudah mengevaluasi kinerja manajer pemasaran, tetapi sama pentingnya. Pertimbangkan metrik apa yang dapat Anda gunakan untuk mengevaluasi setiap peran. Untuk manajer pemasaran, mungkin jumlah prospek penjualan yang memenuhi syarat daripada pendapatan penjualan.

Pastikan Transparansi Tugas dan Sasaran Individu

Dalam tim lintas fungsional, kurangnya kejelasan tentang siapa yang akan bekerja pada tugas tertentu tidak jarang terjadi. Ini dapat dihindari dengan meluangkan waktu untuk mengembangkan rencana aksi dan membuatnya terlihat melalui dokumen bersama atau perangkat lunak manajemen proyek, seperti Basecamp.

Ketika tugas didefinisikan dengan jelas dan ditetapkan kepada orang tertentu dengan tenggat waktu tertentu, orang itu tidak akan memiliki alasan untuk tidak menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu. Selain itu, kesadaran bahwa orang lain menyadari pekerjaan yang menjadi tanggung jawab mereka juga akan meningkatkan tingkat keterlibatan dan akuntabilitas mereka.

Lacak Kemajuan dalam Tugas

Jangan hanya memberikan tugas dan pergi. Buat tonggak pencapaian kunci dengan perkiraan tanggal penyelesaian, dan gunakan tonggak tersebut sebagai peluang untuk melapor masuk dengan individu.

Luangkan waktu untuk membahas kemajuan mereka dan mengidentifikasi rintangan apa pun. Jika seseorang tertinggal di tugas tertentu, cari tahu mengapa dan memberikan pelatihan jika diperlukan.

Tindakan praktis ini tidak hanya memperkuat peran individu dalam membuat tim sukses tetapi juga membuat peran dan kontribusi mereka transparan kepada orang lain. Ini menghasilkan tingkat pengidentifikasian yang tinggi, yang meningkatkan kinerja tim secara keseluruhan.

3 Perusahaan Dengan Tim Virtual Berperforma Tinggi

No Comments

Mempertahankan hubungan kerja hampir memberikan tantangan unik.

Lebih sulit untuk membangun kepercayaan, mengelola akuntabilitas dan membentuk ikatan di antara tim yang dipisahkan oleh jarak fisik. Tambahkan ke potensi yang lebih besar untuk miskomunikasi atau kesalahpahaman, dan tidak mengherankan penelitian kami sendiri telah menunjukkan satu di setiap empat tim virtual tidak berfungsi penuh.

Tim-tim berkinerja tinggi mampu mengatasi tantangan-tantangan ini dan terus beradaptasi dengan isu-isu lain yang muncul.

Berikut adalah tiga perusahaan yang telah melakukannya dengan benar.

SAP memegang gelar perusahaan perangkat lunak antar-perusahaan terbesar di dunia. Dengan lebih dari 30.000 karyawan di 60 negara, kolaborasi tim virtual sangat penting untuk kesuksesan perusahaan. Perusahaan ini memiliki struktur sendiri dengan cara yang strategis, dengan kantor pusat global di Jerman dan pusat R & D besar di India, Cina, Israel dan Amerika Serikat. Setiap pusat memiliki bidang keahlian khusus yang dibagi dengan seluruh perusahaan, yang mengurangi biaya. Manajer dapat mengumpulkan tim virtual yang mencakup karyawan dari masing-masing kelompok khusus ini, membuat masing-masing tim menjadi lebih utuh.

SAP juga telah meningkatkan kinerja tim virtualnya dengan menciptakan inisiatif pengembangan tim yang sedang berlangsung dengan bantuan perusahaan konsultan pengembangan organisasi.

Inisiatif ini dimulai dengan program pelatihan di mana tim bekerja sama untuk membangun komunitas melalui perpaduan pembelajaran online, panggilan konferensi, pengarahan, dan sesi pelatihan.

IBM

IBM mempekerjakan lebih dari 200.000 orang dari berbagai negara dan latar belakang. Salah satu tantangan utama dalam perusahaan global sebesar ini adalah mengelola zona waktu.

Membiarkan orang untuk bekerja pada jam ketika mereka secara alami paling produktif dapat meningkatkan kinerja dan semangat kerja. Itulah sebabnya IBM mengubah dirinya sendiri untuk menggunakan Lingkungan Kerja Berorientasi Hasil (ROWE). Karyawan dapat tinggal di tempat yang mereka inginkan dan bekerja dalam tim virtual berdasarkan jadwal mereka sendiri. Apa yang menyatukan tenaga kerja adalah penggunaan perangkat lunak kolaboratif untuk membantu pekerja membangun kepercayaan dan meningkatkan komunikasi di antara anggota tim. IBM menggunakan perangkat lunak pertemuan virtual dan alat obrolan untuk memungkinkan lebih banyak kolaborasi, bahkan ketika anggota tim bekerja lebih mandiri selama jam-jam yang paling sesuai bagi mereka.

General Electric

GE mempekerjakan lebih dari 90.000 karyawan di seluruh dunia.

Menghadapi tantangan berkomunikasi secara efektif di seluruh angkatan kerja global, GE berinvestasi dalam pelatihan para pemimpin dan karyawannya.

Melalui ruang kelas virtual, karyawan belajar bagaimana berkolaborasi untuk mencapai tujuan bersama dengan interaktif e-learning dan kuis pada konsep kerja tim virtual yang mendasar. Pelatihan dibuat lebih interaktif dengan ruang istirahat virtual, jajak pendapat, papan tulis, permainan dan skenario bermain peran.

Umpan balik pribadi membantu menentukan kekuatan dan kelemahan untuk setiap peserta dan mengidentifikasi cara untuk meningkatkan kinerja.

Program pelatihan seperti ini dapat mengubah tenaga kerja. Para pemimpin virtual GE juga menerima pelatihan khusus yang membahas perbedaan budaya, aspek penting dari pelatihan kepemimpinan virtual yang efektif dalam pengaturan global.

Meskipun ketiga perusahaan global ini telah mengembangkan praktik terbaik untuk mengelola tim virtual selama bertahun-tahun, perusahaan dari semua ukuran dapat menerapkan taktik ini ke tim mereka sendiri. Pelatihan untuk para pemimpin virtual dan pelatihan tim virtual dapat berjalan jauh untuk menjembatani kesenjangan jarak dan zona waktu yang berbeda.

3 Cara Ulasan Pasien Dari Perangkat Lunak Manajemen Praktik Bisa Berbahaya bagi Pertumbuhan Praktik Anda

No Comments

Saya merekomendasikan paket perangkat lunak ini (seperti Demand Force, Solution Reach, dan sebagainya) banyak untuk klien saya karena mereka dapat mengotomatiskan semuanya dan mengisi jadwal tersebut. Namun, jika Anda menggunakan perangkat lunak seperti itu, waspadai sedikit masalah yang mungkin muncul terkait ulasan pasien:

1) Mereka tidak terlihat oleh pasien baru.

Perangkat lunak ini menggabungkan ulasan pada halaman terpisah yang dapat ditautkan ke situs web Anda atau dari platform mereka sendiri. Kelihatannya bagus, bagaimanapun, seorang pasien harus pergi berburu untuk mereka di situs web Anda. Itu mengasumsikan dua hal: a) mereka dapat menemukannya dengan mudah sekali di situs web Anda sebelum mereka bosan dan pergi (Anda hanya memiliki beberapa detik bagi mereka untuk menemukan apa yang mereka inginkan). Dan b) Mereka sudah ada di situs web Anda.

Hanya ulasan Google yang menonjol di jalur pasien baru yang mencari dokter gigi. Jika Anda tidak memiliki cukup ulasan Google, maka Anda tidak memberikan cukup insentif kepada calon pasien baru untuk benar-benar mengeklik ke situs Anda. Dengan semua kekacauan dalam Ekonomi Baru ini, Anda harus berjuang untuk setiap "tindakan" pasien.

2) Mereka tidak dipercaya karena mereka tidak menghadap publik.

Paket perangkat lunak ini banyak kali ingin menenangkan dokter gigi. Tampaknya bagus untuk memiliki 3.000 ulasan bintang 5 di halaman Permintaan Kekuatan Anda, tetapi pasien baru mungkin tidak mempercayai itu sama sekali. Terutama ketika setiap dokter gigi memiliki profil yang mirip dan itu di situs web Anda sendiri yang Anda kendalikan.

Orang-orang mempercayai ulasan Google karena mereka mempercayai Google, mereka menghadap ke publik dan siapa pun dapat pergi ke sana dan menulis ulasan yang baik atau buruk. Mereka memiliki lebih banyak "beban psikologis". Jadi, ulasan bintang 4,8 4,8 yang Anda miliki di Google mungkin mendapatkan lebih banyak perhatian dari orang-orang daripada 14,450 ulasan bintang 5 di situs web Anda (jika mereka bahkan dapat menemukannya).

3) Koleksi ulasan Google otomatis:

Hati-hati dengan masalah ini – ini bisa membuat Anda banyak ulasan Google negatif yang buruk.

Paket perangkat lunak yang sama dapat mengotomatiskan pengiriman orang ke Google untuk menulis ulasan. Inilah masalahnya: bagi beberapa orang, menulis ulasan yang buruk adalah pengalaman katarsis yang tidak ada hubungannya dengan Anda. Mereka mungkin mengalami hari yang buruk dan ingin meninggalkan satu sehingga mereka "berteriak pada seseorang" tanpa berteriak pada seseorang.

Dan sementara Anda mungkin tidak memilikinya sekarang, saya telah melihat mereka memegang tautan itu selama lebih dari setahun (itu ada di email mereka) dan suatu hari Anda membuat mereka kesal dan mereka pergi menulisnya. Kabar buruk tersebar setidaknya 7x lebih cepat dan lebih dipercaya daripada kabar baik.

Maka Anda memiliki masalah ini di mana sekumpulan ulasan negatif dibiarkan sebagai "yang terbaru" dan itulah kesan pertama yang didapat pasien baru ketika memeriksa ulasan Google Anda. Juga, sangat sulit untuk menyingkirkan ulasan negatif bahkan jika mereka memfitnah.

Di sinilah halaman-halaman khusus untuk review akan berguna – lebih baik mereka meninggalkan Anda review yang buruk di sana daripada di depan umum Anda menghadapi halaman tinjauan profil pasien baru (Google). Dengan kata lain, jangan biarkan mereka menempatkan ulasan Google, mengirim mereka langsung ke halaman khusus itu.

(Catatan sampingan: ini dalam kasus di mana mereka hanya mengirim tautan untuk meninggalkan ulasan Google setelah formulir survei / umpan balik positif, yang seharusnya menyangkal masalah itu tetapi tidak).

Transformasi Bisnis Praktek Medis – Praktek Pramutamu (Bagian 3 dari 4)

No Comments

(Bagian 2 mengulas statistik praktik pramutamu dan model yang umum digunakan)

Model Inovasi:

Tanpa ragu, memulai praktik medis baru Anda menggunakan model concierge tidak perlu mengumpulkan kawanan besar pasien dan kemudian mengubahnya menjadi "praktik perawatan primer langsung" di kemudian hari. Kerugian besar adalah bahwa memulai praktik medis membutuhkan uang, biasanya bundel yang cukup baik. Bayangkan saja wajah pemberi pinjaman ketika Anda menjelaskan kepadanya bahwa Anda tidak memiliki pekerjaan dan bahwa Anda memiliki utang sisa $ 150.000 dari pendidikan Anda — dan meminta $ 50.000 lagi untuk memulai di atas utang lainnya. Terima kasih Tuhan, Anda memiliki paman kaya untuk membantu Anda secara finansial.

Tentu saja, Anda akan memiliki masalah yang sama dengan bank tidak peduli bagaimana Anda memulai latihan Anda. Anda dapat bergabung dengan HMO, mengumpulkan uang, lalu memulai praktik pribadi Anda. Mungkin ada latihan kelompok Anda dapat bergabung terlebih dahulu dengan menggunakan metode praktik "berbasis punggawa", dan pergi dari sana.

Model Transformasional:

Jadi, Anda sudah berlatih 15 tahun. Pasti mengganggu bagi Anda untuk melihat penurunan pendapatan yang diperoleh oleh dokter (8% penurunan rata-rata selama 10 tahun terakhir menurut studi AMA, antara lain). Kemudian Anda berhikmat dan bertanya pada diri sendiri apakah Anda tahu pasti apakah latihan Anda berkembang …….. Anda tahu, jumlah pasien yang bergabung dikurangi jumlah yang keluar setiap bulan. Atau, belumkah kamu melakukan itu? Atau ……. mungkin mulai sekarang?

Kebanyakan dokter melihat apa yang terjadi sekarang di dunia praktik medis – dan itu tidak baik. Pilihan untuk karir praktik medis belum berubah, sungguh. Tapi, konsekuensi dari pilihan itu sekarang sangat berbeda, dan penting untuk diketahui tentang alasan bisnis praktek medis.

Mengubah praktik Anda tidak mudah. Beberapa mengikuti model hibrida untuk transisi dan beberapa flat menetapkan tanggal untuk menghentikan latihan rutin Anda dan memulai praktik concierge mereka. Kami akan berbicara tentang masalah yang terkait dengan itu

pindah ke artikel lain.

Model Kelompok Praktik Pribadi:

Untungnya, ada banyak praktik kelompok medis yang datang bersama dalam praktik concierge di negara ini, yang mungkin Anda pilih untuk bergabung. Selain itu, dengan ketidakpuasan bertahap dengan sistem perawatan kesehatan dan peningkatan bertahap dalam jumlah pasien yang mencari alternatif, praktisi concierge, yang sudah solo atau dalam kelompok, akan mencari dokter dari pikiran yang sama untuk bergabung dengan mereka. Latihan di atas kepala akan dikurangi secara proporsional dengan menambahkan dokter baru kepada staf. Dokter yang pensiun meninggalkan bukaan untuk dokter baru.

Dokter praktik primer Solo dalam praktek swasta, terutama di daerah pedesaan, menghilang. Tetapi jika mereka bergabung bersama dalam latihan berkelompok, pengurangan ini akan jauh kurang umum.

Model Komersial:

Concierge Choice Physicians (CCP), sebuah perusahaan konsultan praktek medis, adalah salah satu dari beberapa kelompok yang menawarkan solusi turnkey untuk dokter yang mendaftar untuk bantuan dan usaha patungan mereka. Perusahaan ini membagi biaya langganan pramutamu tahunan dengan dokter dan juga menyediakan semua layanan pemasaran yang dibayar dengan pengaturan biaya berlangganan. CCP memiliki minat khusus dalam bekerja dengan Model Hibrida.

Dokter lain telah menciptakan usaha patungan dengan bisnis besar yang merujuk sejumlah besar pasien karyawan mereka ke dokter praktik concierge dengan imbalan menyediakan ruang kantor, peralatan, persediaan, dan kebutuhan lainnya. Karyawan membayar biaya berlangganan tahunan kepada dokter dan perusahaan telah menghemat ribuan dolar yang dihabiskan untuk rencana asuransi kesehatan besar yang jauh lebih mahal dan kompleks secara administratif.

Jadilah kreatif dan ciptakan usaha bersama Anda sendiri. Aku tahu! Saya akan membahasnya selanjutnya.

Di mana dan bagaimana elemen praktik medis concierge:

Alasan paling umum bahwa praktik concierge gagal adalah kurangnya pendapatan. Kurangnya pemasukan untuk mempertahankan praktek datang ketika praktek concierge tidak mampu merekrut cukup pasien. Sukses membutuhkan sekitar 300 pasien, per dokter, terdaftar, setidaknya. Seperti halnya praktik medis biasa, Anda tidak menghasilkan uang atau mendapatkan penghasilan tanpa pasien. Tapi, kamu sudah tahu ini.

Topik ini membawa kita kembali ke apa yang sangat penting dan apa yang kebanyakan dokter lalai sebelum memulai praktik medis-Demografi.

Pertimbangan untuk menghadap langsung jika Anda ingin praktik concierge yang sukses:

• Populasi yang cukup besar untuk menarik cukup banyak pasien: Saya belum pernah melihat penelitian mengenai masalah ini, tetapi, keyakinan saya adalah Anda seharusnya tidak memiliki masalah serius dalam meluncurkan praktik di daerah perkotaan mana pun dengan satu juta penduduk – di mana Anda akan menjadi satu-satunya dokter concierge untuk populasi itu. Kriteria ini harus dimodifikasi oleh kemakmuran daerah, industri lokal dan bisnis, ketersediaan fasilitas pendidikan dan rekreasi, dan pendapatan rata-rata penduduk, antara lain.

Karena kelangkaan di hari ini (2010) jumlah dokter concierge, persaingan untuk pasien seharusnya tidak menjadi masalah dalam populasi ini untuk dekade berikutnya.

• Kompetisi Profesional: Menghubungi berbagai sumber yang tersedia di Internet yang memberikan informasi seperti itu mudah ditemukan. Sebagai contoh, pada bulan Februari 2010 ringkasan satu tahun informal dari temuan yang berkaitan dengan pasar obat concierge telah dirilis.

¼ Lebih dari 66% dari dokter concierge AS saat ini dalam praktiknya adalah internal

spesialis obat-obatan.

¼ Peringkat kedua adalah dokter keluarga.

¼ Sejak awal 2009, telah terjadi peningkatan jumlah perawat gigi dan anak yang meningkat tajam

Praktik-dapat dimengerti, karena mereka terutama praktik berbasis kantor dengan volume besar

pasien.

Orang seharusnya tidak meninggalkan peningkatan jumlah ahli bedah plastik menggunakan rencana permainan yang sama ini. Ketika antagonisme antara dokter dan campur tangan pemerintah dalam perawatan kesehatan meningkat, kemungkinan besar dokter memilih keluar dari program asuransi kesehatan komersial dan Medicare dan Medicaid pemerintah akan terjadi. Sekarang dilaporkan bahwa 30% dokter telah berhenti melihat pasien Medicare / Medicaid. Apakah itu mengirimi Anda pesan?

Kata kunci = praktik dokter pramutamu, praktik berbasis punggawa, praktik kelompok pramusaji, praktik dokter pramutamu, bisnis praktik medis, praktik perawatan primer langsung, karir praktik medis

Latihan Baseball Anak-Anak – 3 Latihan yang Membuat Praktik Menyenangkan

No Comments

Latihan Menyenangkan untuk Anak-Anak

Melatih bisbol anak-anak bisa sulit: Anda harus memerangi hari-hari musim panas yang panas, rentang perhatian yang pendek, dan tingkat kemampuan yang bervariasi. Kunci untuk latihan baseball anak-anak adalah untuk membuat mereka tetap menyenangkan sehingga anak-anak tidak menyadari bahwa mereka sedang belajar – mereka pikir mereka hanya bermain-main! Latihan-latihan ini untuk anak-anak dirancang untuk mengajari mereka dasar-dasar baseball sambil membuat mereka bersemangat untuk berlatih permainan.

Hubba Bubba Ball

Untuk latihan bisbol anak-anak ini, pelatih membutuhkan kelelawar dan bola plastik besar – mereka dapat ditemukan di sebagian besar toko mainan. Pembina membagi tim menjadi pertahanan dan pelanggaran dan bertindak sebagai pitcher penuh waktu.

Anak-anak memainkan permainan seperti biasanya, hanya karena bola plastik pertahanan tidak membutuhkan sarung tangan. The batters harus fokus pada hits bersih dan benar melempar kelelawar – pelatih mungkin ingin mengatur penanda di kedua sisi home plate sehingga anak-anak dapat melihat di mana mereka kelelawar harus pergi begitu mereka mendapat pukulan. Pembelaan harus fokus pada penangkapan dan lempar dengan tangan yang lembut.

Beat the Heat

Latihan baseball untuk anak-anak ini mengajarkan mereka tentang passing dan memukul menggunakan balon air. Pelatih perlu membawa banyak balon air untuk berlatih – sekitar 100.

Pertama, anak-anak akan berlatih melewati dengan mengantre di dua jalur relai dengan ember besar di bagian akhir. Dua baris bersaing untuk melihat berapa banyak balon yang tidak terputus yang dapat mereka masuki dalam waktu tercepat dengan berpindah dari satu pemain ke pemain berikutnya. Seberapa jauh jarak anak-anak ketika melewati balon harus didasarkan pada usia dan tingkat kemampuan mereka – atau seberapa panas di luar!

Sekarang anak-anak dapat berlatih memukul dengan balon yang tersisa. Anak-anak bergantian memukul dengan pelatih yang melempar mereka balon air. Latihan ini sangat bagus untuk anak-anak yang kesulitan mengawasi bola dan ragu-ragu untuk mengikuti ayunan mereka karena mereka tidak mau ketinggalan melihat balon meledak.

Ball-Go-Round

Untuk latihan bisbol anak-anak ini, bagilah tim menjadi empat kelompok dan minta mereka membentuk kotak dengan masing-masing pemain berjarak 10 langkah. Latihan dimulai dengan pemain pertama yang menggulirkan bola ke pemain di sebelah kanannya, yang akan menangkap bola, berputar, dan menggulingkannya ke pemain di sebelah kanannya, yang pada gilirannya akan menangkap, berputar, dan berguling, melanjutkan di sekitar alun-alun. .

Pelatih kemudian akan menambahkan bola lain ke dalam campuran. Para pemain akan terus berputar, menangkap, dan berputar, tetapi kali ini dengan dua bola terjadi secara bersamaan. Para pemain harus mulai memanggil nama orang yang mereka tuju. Pelatih terus menambahkan bola sampai ada empat bola pada saat yang bersamaan. Para pemain kemudian dapat maju untuk melempar bola dengan lembut.

3 Alasan Mengapa Pemain Gitar Dengan Waktu Latihan Terbatas Tidak Membuat Banyak Kemajuan

No Comments

Memiliki waktu terbatas untuk berlatih gitar bukanlah alasan utama mengapa Anda tidak membuat banyak kemajuan. Inilah alasan sebenarnya mengapa para gitaris dengan perjuangan waktu yang terbatas menjadi lebih baik:

1. Tidak Bahkan Berusaha Karena Menyabot-Self-Sabotaging

Banyak pemain gitar tidak merasa seperti mereka memiliki waktu latihan yang cukup untuk menjadi pemain yang bagus. Mereka berpikir: "Anda harus berlatih banyak untuk menjadi baik, tetapi saya tidak punya cukup waktu untuk berlatih sehingga tidak ada gunanya bahkan mencoba." Sayangnya, ini menyebabkan banyak gitaris tidak pernah membuat kemajuan, membuat kemajuan yang sangat lambat atau berhenti sama sekali.

Fakta: menjadi lebih baik pada gitar adalah tentang kualitas daripada kuantitas. Gitaris hebat fokus untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap detik waktu latihan mereka, daripada berlatih sebanyak mungkin. Memang benar bahwa beberapa pemain gitar berlatih berjam-jam setiap hari dengan tujuan menjadi lebih baik. Namun, ini tidak berarti itu berhasil untuk mereka. Ketika Anda fokus untuk melakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan dengan waktu yang Anda miliki, Anda dengan cepat mulai melihat hasil yang belum pernah ada sebelumnya. Bekerja samalah dengan seorang guru gitar untuk belajar bagaimana berlatih secara efisien dengan waktu Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari usaha Anda.

2. Tidak Berlatih Sepenuhnya Mungkin

Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk berlatih, Anda mendapatkan hasil yang lebih baik ketika Anda berlatih dengan efektif. Banyak gitaris yang tidak mengerti cara berlatih dengan efektif, mengisi waktu latihan mereka dengan noodling dan / atau berlatih tanpa berpikir dengan cara yang tidak terorganisir. Ketika latihan gitar Anda efektif dan efisien, Anda membuat kemajuan tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda miliki. Berlatih dengan cara ini hanya selama 20 menit sehari dengan mudah mendapatkan hasil yang lebih baik daripada apa yang dilakukan kebanyakan gitaris berlatih beberapa jam setiap hari.

Jadikan latihan Anda seefektif mungkin dengan mencari dan bekerja dengan seorang guru gitar berpengalaman yang akan menciptakan strategi pembelajaran khusus untuk Anda.

3. Mereka Tidak Berlatih Jauh Dari Gitar

Banyak yang bisa dilakukan jauh dari gitar Anda untuk meningkatkan keterampilan musik Anda. Banyak gitaris yang tidak menyadari hal ini dan kehilangan kesempatan besar untuk berkembang. Berlatih jauh dari gitar Anda meningkatkan jumlah waktu latihan yang Anda miliki dan membuat waktu Anda dengan gitar lebih efisien. Ini membantu Anda membuat kemajuan lebih cepat. Beberapa contoh hal yang dapat Anda kerjakan jauh dari instrumen Anda termasuk: mempelajari teori musik, meningkatkan penghafalan / visualisasi papan fretboard atau penulisan lagu.

3 Portable Tap Floor Options yang Akan Membantu Anda Praktek Ketuk Setiap Hari

No Comments

Jika Anda serius menjadi penari tap terkenal, Anda harus membeli lantai latihan Anda sendiri di beberapa titik. Di bawah ini saya berbagi tiga opsi lantai portabel yang dapat membantu Anda untuk akhirnya menyaingi Savion Glover yang hebat!

Ada 3 tingkat permukaan keran yang saya gunakan untuk berlatih di rumah dan merekomendasikan untuk orang lain.

# 1 – Lembar Plywood

Cara termurah untuk menciptakan permukaan untuk menari tap adalah mendapatkan beberapa plywood dan memotongnya hingga ukuran apa pun yang Anda butuhkan. Jadilah saran bahwa Anda harus menyeimbangkan kenyamanan dengan kualitas. Secara umum, semakin tebal papan adalah semakin panjang itu akan berlangsung. Pada saat yang sama, ketebalan akan menambah berat dan sebagian besar papan, membuat lebih sulit untuk diangkut.

Pengamplasan juga disarankan untuk membantu Anda menghindari serpihan.

Kayu lapis adalah pilihan termurah untuk mendapatkan lantai untuk berlatih tetapi juga memiliki kelemahan.

Pertama di antara mereka adalah kenyataan bahwa kayu lapis sangat sedikit membantu menyerap guncangan menari di permukaan yang keras. Ini meningkatkan kemungkinan cedera.

Selain itu, kualitas suara pada lembaran kayu lapis tidak bagus dan mereka bisa sulit untuk diangkut untuk digunakan dalam pertunjukan karena ukurannya.

# 2 – Jubilee Dance Floors

Lantai Tari Jubilee Dance memiliki keseimbangan biaya dan kenyamanan yang baik.

Itu datang dalam panel yang 2 'x 2' dan terhubung satu sama lain menggunakan velcro kekuatan industri. Ini berarti bahwa lantai praktik Anda bisa sebesar yang Anda butuhkan. Panel-panelnya saling terhubung dengan aman dan mulus.

Papan terbuat dari Polymer dengan dukungan busa yang membantu melindungi sendi dan membuat suara yang sangat bagus. The Jubilee Dance Floors berharga sekitar $ 36 per persegi pada saat penulisan ini.

The con besar dengan lantai ini adalah bahwa mereka tidak terbuat dari kayu sehingga mereka mungkin tidak akan menarik bagi penggemar lantai kayu hardcore. Juga, velcro habis dari waktu ke waktu dan mereka tidak berguna di permukaan karpet.

# 3 – Papan Ketuk Portable Stagestep

Papan ini memiliki kualitas suara terbaik!

Ini sangat tahan lama juga, karena selamat dari yang terburuk yang saya dan hoofers lokal lainnya bisa berikan di selai ketuk bulanan kami. Anda dapat mengambilnya di Stagestep.com.

Satu-satunya downside adalah bahwa papan ini beratnya sekitar £ 37 dan canggung untuk dibawa. Saya harap artikel ini membantu Anda menemukan solusi untuk tantangan melatih keran di rumah.

3 Bahan Yang Sangat Terjangkau Dapat Anda Praktikkan Grafiti Pada Hari Ini

No Comments

Hadapilah, ada elemen kriminal tertentu untuk grafiti. Anda bisa mencemooh gagasan itu, tetapi kenyataannya adalah bahwa hukum tidak mengizinkan Anda untuk pergi ke bangunan apa pun dan mulai memberi tag. Itu berbahaya, dan ilegal. Tapi bagaimana Anda bisa mempelajari bentuk seni ini? Nah, ada 3 bahan berbiaya rendah yang bisa Anda dapatkan sekarang, sempurna dalam hak Anda, dan belajar cara menggambar semua jenis karya seni tanpa harus khawatir apakah Anda akan mendapat masalah atau tidak. Gunakan hal-hal ini untuk keuntungan Anda dan kuasai kerajinan ini dengan cara yang mudah. Anda bahkan tidak perlu memiliki banyak uang untuk memulai ini, yang membuatnya lebih unik.

Papan poster

Pergi ke toko perlengkapan kantor lokal Anda. Carilah papan poster, dan Anda akan memiliki kanvas yang cukup besar. Sering kali, Anda dapat menemukan 18 x 24 buah, dan bahkan mengumpulkannya di jalan Anda. Ini mungkin tampak sedikit aneh, tetapi jujur, jika Anda memulai, Anda tidak perlu peduli dengan cara Anda belajar. Pendidikan Anda dalam media ini mengharuskan Anda untuk dapat mengontrol, mengendalikan cat, dan banyak lagi keterampilan yang membutuhkan latihan. Papan poster memungkinkan Anda melakukan ini dengan sebagian kecil dari biaya yang akan diberikan oleh opsi lain. Karena kurang dari beberapa dolar, Anda dapat menyimpan banyak kertas ini dan mulai bekerja.

Kotak kardus

Tidak suka konsep awal? Jangan khawatir, Anda bisa dengan mudah membeli kardus yang bergerak. Belilah kotak kulkas dan Anda akan memiliki beberapa bagian yang memanjang dari bahan tugas berat untuk melukis. Gunakan ini untuk belajar melukis huruf, membuat mural, dan memetakan desain dari semua jenis. Anda akan benar-benar terkejut dengan betapa sederhananya mendapatkan sebuah kotak kemudian cukup memotongnya menjadi bentuk panjang. Gunakan ini untuk melanjutkan pendidikan Anda dalam stensil dan banyak lagi.

Kanvas

Bagi mereka yang ingin membawa barang ke tingkat lain, pergilah ke toko perlengkapan seni lokal Anda. Kunjungi bagian di mana mereka memiliki kanvas dan Anda dapat menemukan banyak ruang kosong untuk dikerjakan. Apakah Anda menginginkan sesuatu yang sangat besar, atau sesuatu yang lebih standar dalam ukuran, Anda akan menemukan bahwa ini adalah bahan yang bagus untuk diajak bekerja sama. Anda bahkan dapat digigit oleh bug kreatif dan mulai melukis dengan cara yang lebih tradisional. Kau tak pernah tahu.

Seperti yang Anda lihat, ada bahan biaya rendah yang dapat membantu Anda dalam pencarian Anda untuk belajar cara menggambar grafiti. Jangan beranggapan bahwa satu-satunya cara untuk belajar adalah pergi ke jalan dan berisiko ditangkap. Anda tidak harus melakukan sesuatu yang ilegal untuk belajar seni jalanan, Anda hanya harus pandai tentang bagaimana Anda belajar.

Menghentikan Ejakulasi Dini – 3 Teknik Praktik yang Sangat Baik Untuk Bertahan Lebih Lama Di Tempat Tidur

No Comments

Menghentikan ejakulasi dini tidak harus sulit tetapi Anda perlu berlatih. Jika Anda berlatih menggunakan teknik ini, maka tubuh Anda akan beradaptasi untuk bertahan selama lebih lama saat berhubungan seks dan Anda akan berhasil menghentikan ejakulasi dini sekali dan untuk semua.

Berikut adalah 3 teknik latihan untuk bertahan lebih lama saat berhubungan seks:

Saya telah menemukan 3 teknik berikut yang paling efektif untuk berlatih melakukan hubungan seks lebih lama. 2 pertama Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi yang ketiga membutuhkan pacar atau pasangan seksual.

Catatan: Sementara teknik ketiga bisa sangat efektif untuk latihan, Anda pasti tidak ingin menunggu sampai Anda mendapatkan pacar. Tidak ada jaminan dia akan membantu Anda dan mungkin lebih menyebalkan daripada nilainya. Ambil tangan Anda sendiri dan berlatih sendiri dengan dua teknik pertama. Jika Anda sudah memiliki pacar pengertian maka Anda dapat menggunakan metode ketiga, sambil menyertakan teknik dari dua yang pertama.

1. Masturbasi. Sekarang banyak orang akan mengatakan bahwa itu adalah masturbasi yang sebenarnya berkontribusi pada ejakulasi cepat. Cowok terbiasa melakukan ejakulasi dengan cepat selama masturbasi, itu menjadi normal saat berhubungan seks dan menghentikan ejakulasi dini menjadi sangat sulit karena pelatihan yang tidak disengaja ini. Tapi saya telah menemukan bahwa Anda benar-benar dapat menggunakan masturbasi sebagai alat pelatihan yang sehat untuk menghentikan ejakulasi dini. Jadi mari kita membalik tombol dan benar-benar menggunakan masturbasi untuk menyembuhkan ejakulasi cepat.

  • Pertama Anda ingin masturbasi sampai merasakan ejakulasi mulai muncul.
  • Lalu berhenti sepenuhnya. Tarik napas dalam-dalam dan istirahat sejenak.
  • Sekarang, setelah Anda sedikit puas, dan rasa takut akan ejakulasi dengan cepat telah berlalu, Anda kemudian dapat melanjutkan masturbasi hingga titik yang sama di dekat ejakulasi
  • Sekali lagi, ketika Anda sampai pada titik itu, hentikan semuanya. Bernafaslah dan rileks, biarkan kegembiraan berlebih untuk mendidih ke titik di mana Anda akan dapat melanjutkan masturbasi lagi.
  • Lanjutkan penghentian ini dan mulailah metode selama beberapa menit.

Sekarang apa yang dilakukan teknik latihan ini adalah memberitahu tubuh bahwa ejakulasi terlalu cepat tidak dapat diterima. Secara fisik, tubuh terbiasa bertahan lebih lama saat berhubungan seks, sementara secara mental melatih pikiran agar terbiasa dengan praktik keintiman yang lebih lama.

Anda pada dasarnya membangun ketahanan Anda terhadap ejakulasi cepat. Cobalah untuk menambahkan beberapa menit ke sesi masa depan Anda untuk secara bertahap membangun tubuh Anda lebih lama seks abadi.

2. Remas Otot PC. Ini adalah otot antara buah zakar dan anus. Coba buang air kecil, dan kemudian berhenti, dan Anda akan merasakan otot ini sedang diaktifkan. Sekarang saat buang air kecil mudah mengontrol otot ini. Tetapi selama ejakulasi itu hampir tidak mungkin. Itu karena itu lemah dan perlu diperkuat. Jika Anda menekan otot sendiri untuk sejumlah repetisi Anda akan memperkuat otot ini. Pada awalnya ini akan sulit dan Anda mungkin kesulitan meregangkan atau meremasnya selama 10 repetisi. Tetapi setelah beberapa minggu, Anda dapat secara signifikan memperkuatnya hingga mungkin melakukan 20 repetisi dalam sekali duduk. Jadi Anda dapat melihat semakin banyak Anda berlatih meregangkan otot ini, semakin kuat otot itu. Selama berhubungan seks Anda kemudian akan dapat melenturkan otot ini dan mengontrol ejakulasi Anda, sehingga menghentikan ejakulasi dini dari terjadi.

  • Pertama Anda ingin mengidentifikasi otot dengan buang air kecil kemudian berhenti. Otot yang Anda rasakan di tempat kerja adalah otot PC.
  • Selanjutnya Anda ingin berlatih meregangkannya. Ambil 10 fleks pada awalnya, atau berapa pun yang bisa Anda dapatkan. Beristirahat sejenak dan coba lagi sebanyak yang bisa Anda lakukan. Lakukan 3 set setiap hari sampai Anda dapat melakukan 10 flexes yang bagus satu set.
  • Setelah Anda dapat melakukan 10-15 flexes untuk 3 set, Anda ingin berlatih melenturkan keduanya dan menahannya selama 5 detik. Jadi fleksibel, lalu tahan selama 5 detik, lalu lepaskan, lalu ulangi. Cobalah membangun hingga mampu melenturkan dan menahan selama 10 repetisi.
  • Setelah Anda dapat melakukan 10 pengulangan dengan 5 detik, kemudian coba tahan selama 10 detik.

Ini "pemerasan statis" akan berguna selama seks yang sebenarnya ketika Anda ingin mencegah ejakulasi cepat dari datang. Anda hanya akan menekan, saat Anda berlatih di bagian pertama latihan ini, dan kemudian Anda akan menahannya, yang Anda lakukan di bagian kedua, dan ini akan mencegah ejakulasi cepat terjadi. Semakin lama Anda bisa melenturkan, kesempatan yang lebih baik bahwa ejakulasi dini Anda akan dicegah.

3. Seks Dengan Mitra. Salah satu cara terbaik untuk berlatih adalah dengan pasangan. Jika Anda memiliki pacar yang bersedia maka Anda dapat berlatih berhubungan seks dan bertahan selama mungkin. Ini mirip dengan teknik masturbasi berhenti dan mulai. Hanya ini yang akan lebih efektif karena Anda memiliki pasangan sejati dan sensasi akan lebih besar. Segera setelah Anda merasakan ejakulasi datang, turun dari pacar Anda, tarik nafas dan kemudian lanjutkan ketika Anda siap. Semakin banyak latihan yang Anda miliki semakin cepat Anda akan mengalami hasil yang luar biasa.

  • Latih ini dengan pacarmu di atas. Pria memiliki kontrol lebih ketika gadis itu di atas. Mereka dapat berlatih meremas di otot PC dari posisi ini yang terbaik.
  • Lakukan hubungan seks dan ketika Anda merasakan ejakulasi, ajarkan pacar Anda untuk memperlambat atau berhenti, sementara Anda menekan otot PC Anda untuk pencegahan ejakulasi.
  • Kemudian lanjutkan dan lagi biarkan dia berhenti saat Anda menekan. Pada akhirnya Anda akan sampai pada titik di mana dia tidak perlu berhenti dan Anda akan dapat memeras kapan saja saat berhubungan seks.
  • Begitu Anda merasa nyaman dengan bertahan dalam posisi ini, beralihlah ke misionaris. Ini akan menantang, tetapi setelah beberapa saat Anda akan terbiasa dan mendapatkan lebih banyak kendali dari posisi ini.
  • Anda dapat berlatih baik PC memeras saat berhubungan seks, dan Anda juga dapat berlatih hanya menarik keluar, bersantai dan melanjutkan seperti yang Anda lakukan di latihan masturbasi pertama.

Seks yang sering dapat sangat membantu meningkatkan kemampuan Anda yang langgeng. Seperti yang mereka katakan, latihan memang sempurna, jadi jika Anda memiliki pacar yang mengerti, ini bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk mencegah ejakulasi datang terlalu dini.